Incluso aunque las mejores ruedas de abdominales no parecen un equipo de fitness serio, son una de las herramientas más poderosas que puedes utilizar para construir un paquete de seis kilos y un núcleo sólido como una roca. Los mejores rodillos para abdominales son una parte ‘central’ del mejor entrenamiento concentrado, otra razón para obtener uno pronto.
Comparativa de las mejores ruedas para abdominales
Un entrenamiento con las mejores ruedas de abdominales
Al configurar un gimnasio en casa, probablemente querrás invertir en algunas mancuernas o pesas rusas, potencialmente un banco de pesas y tal vez, si estás tomando en serio el entrenamiento con pesas, una barra es otra opción.
Pero también deberías conseguir ruedas abdominales, porque no solo no cuestan mucho, sino que los despliegues abdominales son probablemente el mejor ejercicio básico de todos los tiempos. Conoce a continuación los mejores productos:
1. SONGMICS AB Roller AB Wheel Rueda para Flexiones Entrenamientos de Abdominals Push Up con Cojín del Arrodillamiento
Saludable - La rueda abdominal tiene buen agarre en las manos, es ligera y fácil de llevar y montar. Ocupa poco espacio
Ruedas paralelas y silenciosas - La distancia entre las dos ruedas paralelas es 3 cm, por eso es más estable y no se inclinará fácilmente al lateral. Las ruedas pueden…
Cojín de rodillas cómodo - El cojín de espuma de EVA (espesor: 9 mm) es ecológico, antideslizante y resistente al agua y protege las rodillas de lesiones durante el ejercicio
Manijas antideslizantes - Las manijas de espuma ergonómicas son gruesas y fáciles de usar, absorben del sudor y reducen la presión de la mano. La longitud de las manijas es…
Songmics es un rodillo abdominal, que viene con una alfombra gruesa de espuma EVA ecológica, muy resistente al agua y es antideslizante para proteger tus rodillas de cualquier incidente. Tiene una distancia correcta de 3 cm entre rodamiento para darle buena estabilidad. Siendo así más seguro que el rodillo de una sola rueda, de esta manera evitas cualquier daño en la tensión muscular.
Cómodo y manual
Es de muy fácil instalación, es ligero y lo puedes llevar contigo para entrenar en cualquier momento. Tiene una cubierta PVC bastante robusta, muy duradera pero silenciosa, además protege el suelo de cualquier rasguño.
Es preciso para el entrenamiento de todo el cuerpo
Con estas ruedas de abdominales puedes fortalecer algunas partes de tu cuerpo como, caderas, abdominales y brazos. También trae beneficios en el alivio de la tensión de la espalda, hombros y cuello.
Características
- Tiene un material de plástico PVC y espuma, con un tubo galvanizado
- Su tamaño es de 32 de largo por 14,5 de ancho por 14,5 cm de Alto
- Su espesor del tubo de acero es de 2 mm
- Tiene un ancho del tubo de acero de 24,5 cm
- 14,5 cm de radio de los rodillos
- Un peso de 0,8 Kg por cada producto
Pros
- Lo puedes adaptar a cualquier superficie, ya sea de cemento o aquellos lugares con alfombra
- Los sujetadores son fáciles de usar, tienen espuma ergonómica y además son gruesas. Absorben el sudor, y reduce la presión de tu mano
Contras
- Las ruedas no son planas, en el caso de que quieras usarlas directamente sobre áreas que se marcan fácilmente como el parquet probablemente sea difícil de usar
- Puede que el plástico desprenda algún olor desagradable
2. BODYMATE AB Roller Classic I de Abdominales con Alfombrilla I Abdominal con Comodidad Asas I Abdominales I AB Wheel
Producto de calidad de la marca BODYMATE.
ENTRENAMIENTO SALUDABLE: la rueda abdominal BODYMATE permite un entrenamiento eficaz del torso. La atención se centra en los músculos abdominales y en los músculos del torso (hombros, espalda, brazos). De…
ALTA CALIDAD: su diseño bien pensado y el uso de materiales de primera convierten al rodillo BODYMATE en un producto de auténtica calidad. Su diseño se reduce a lo esencial…
Producto de desarrollo, calidad y servicio alemán: la marca BODYMATE es sinónimo de productos prémium para el entrenamiento funcional. Nuestro servicio de atención al cliente alemán estará encantado de ayudarle…
Esta es una rueda de abdominales para fitness que tiene como función fortalecer la musculatura abdominal y también la de la parte superior del cuerpo como hombros, brazos y espalda. Es ligera y fácil de transportar, para esos entrenamientos intensos que realices en tu casa o en el gimnasio.
Pros
- Es apropiado para principiantes como para expertos, gracias a su uso tan sencillo y garantizado
- Su almohadilla protege las rodillas durante los ejercicios
- Sus ruedas son de goma dura y resistentes
Contras
- Hacen un poco de ruido
- El dispositivo no se sienta bien en la mano para quienes las tienen un poco grandes
3. TOMSHOO Kit de Rueda Abdominal, Push Up Bars, Cuerda para Saltar, Fortalecedor de Mano, Rodilla Mat para Entrenamiento en Casa Ejercicios Fitness
Es un Kit ultra liviano y de fácil ensamble. El diseño del rodillo es apto para hacer ejercicios de abdominales, además el Kit incluye tirantes, refuerzo de manos, cuerdas de salto y estera para que tus rodillas no sean lastimadas. Ideal para fortalecer los músculos de varias partes de tu cuerpo, alcanzando el perfecto entrenamiento donde sea que te encuentres.
Características
- El rodillo es fácil de separar y de fijar, tampoco se deslizan, lo que debes hacer es, enchufar la manija a la base y conectar la otra
- Te permite obtener flexión del tronco de manera sencilla
Especificaciones del producto
- Un material PP más EVA
- Presenta un tamaño de 21 * 13.8 * 12.5 cm
- Y su peso es de 216g
Pros
- Es antideslizante con un diseño ergonómico que puede proteger tu muñeca de lesiones
- La espuma es resistente, suave y absorbe el sudor
- Cuando se utiliza de forma correcta la rueda AB, logras construir tríceps marcados y fuertes
- Soportar hasta 800 lbs.
Contras
- Una vez la manija esté montada es difícil de sacar, ya que está diseñado para asegurar la estabilidad del rodillo
- El scooter AB, se tambalea un poco cuando lo usas en una posición de flexión
4. Adidas Rueda de Abdominales
Diseñada para desarrollar la fuerza total del núcleo, la rueda adidas Ab ayuda a desarrollar un núcleo estable y una espalda baja fuerte
Mejorar la postura y la fuerza total para un mejor rendimiento en todas las actividades
Al permitirle realizar 'despliegues', la rueda involucra todo el núcleo para una capacitación más amplia y efectiva
Los mangos acolchados de espuma del Roller permiten un agarre natural y cómodo al agarrar firmemente la rueda
Es considerado el más productivo a la hora de hacer abdominales. La rueda de abdominales de Adidas optimiza el movimiento consiguiendo la participación de todos los músculos. Los roll outs además de ser productivos logran el trabajo de los músculos abdominales parte integrante del torso.
Luego de un tiempo de uso las Adidas AB se vuelven una adicción al entrenamiento central. Es un elemento básico usado además por atletas de élite en el mundo.
Características
- La barra central es metálica.
- Las zonas en las que se apoyan las manos están cubiertas por un neopreno y tienen una longitud de 11 milímetros, siendo más que suficiente.
- El diámetro de la zona por la que se sujeta es de unos 3 centímetros incluyendo el neopreno, resultando muy cómodo el agarre. No parece ni mucho ni poco, lo justo.
- Los extremos de las barras están tapados por un plástico rojo con el logo de Adidas que le da un buen toque a nivel de diseño.
Pros
- La rueda proporciona comodidad y buen agarre para el entrenamiento seguro y efectivo
- Presenta asas de espuma acolchadas
- La rueda además es ideal para el desarrollo de la fuerza inicial usándola para despliegues completos
- Puede mejorar la postura para el buen rendimiento de las actividades
- La rueda es de un plástico duro con un diseño que le da mucha robustez y la hace irrompible
Contras
- Se torna complicado meter las espumillas ya que no desliza bien
- Puede generar un pequeño ruido cuando se utiliza
5. Amonax – Rodillo de rueda para abdominales con alfombrilla grande para ejercitar abdominales, doble rueda con modos de entrenamiento de fuerza dual en el gimnasio en casa
Entrenador core efectivo: diseño portátil y liviano para entrenamiento de abdominales en el gimnasio o simplemente para usar en casa. Fortalece y define tus abdominales, ¡listo para el verano! Es…
Modo dual: el soporte más ancho del rodillo ab brinda más estabilidad y control, especialmente útil para principiantes. Desplácese con confianza utilizando nuestro robusto marco de rueda y nuestra barra…
Modo único: simplemente cambie la dirección de las ruedas para tener una posición más estrecha para un ejercicio abdominal más avanzado y desafiante, transformando su abdomen en un impresionante paquete…
Calidad superior: nuestras rodilleras y asas están hechas de un material de esterilla de yoga premium conocido como TPE. Proporciona un soporte más fuerte pero un toque más suave. ¡Mantente…
Está hecho de un poste de acero inoxidable muy grueso, también presenta molduras de ruedas con un diseño específico. El rodillo Amonax AB sostiene un peso máximo de 150 Kg y no se tambalea. Un producto que debes tener en el gimnasio o en casa ya que te permite realizar algunos entrenamientos profesionales. Está diseñado para reducir las fracciones por la espiral que se encuentran dentro de las ruedas.
Resguardada en una caja plana y bonita viene la rueda Amonax AB, además viene la esterilla hecha de TPE.
Características
- Las ruedas recubiertas de goma se adhieren bien al piso de piedra
- Los mangos también están acolchados y tienen buen agarre
- Su material es una mezcla entre plástico y caucho. Que además proporciona un soporte fuerte y suave a la vez
Pros
- Presenta neumáticos extra gruesos alrededor de las ruedas para evitar los ruidos y proteger el rodillo
- Puede rodar por cualquier tipo de piso ya sea en interiores o exteriores, y no ocasiona daño
- Es fácil de armar
- Es ligero y se puede montar de 2 formas distintas
- Ofrece una garantía de 2 años
Contras
- Los agarres son rígidos
- La esterilla es un poco pequeña
Beneficios de la rueda de abdominales para fitness
Trabajar los músculos con las ruedas de abdominales tiene beneficios más allá de crear un cuerpo sexy, la fuerza abdominal ayuda a prevenir el dolor lumbar y mejora el rendimiento deportivo, convirtiendo tu abdomen en una tableta de chocolate.
Aunque parece bastante simple y generalmente se usa para ejercicios fáciles de tonificación del estómago, con un poco de variación, ¡la rueda de abdominales también la puedes usar para algunos de los ejercicios más avanzados! Dentro de sus beneficios están:
- Trabaja una gran cantidad de músculos a la vez. Los ejercicios del abdomen fortalecen eficazmente una gran cantidad de músculos
- Efectos positivos para la salud múltiple. Los entrenamientos de fuerza que involucran la rueda de ejercicios mejoran tu salud y estado físico en general de muchas maneras: aumenta tu resistencia general, previene enfermedades, te ayuda a perder algunos kilos de más, además fortalece tus músculos para reducir en gran medida las posibilidades de lesiones, y endurece tu núcleo para mejorar el equilibrio de tu cuerpo
- No solo obtendrás seis paquetes calientes con la ayuda de una rueda de ejercicio, sino que también podrás reducir el riesgo de molestos dolores de espalda
- Aporta variedad a la rutina diaria, agregar la rueda de ejercicios puede beneficiar enormemente tu arsenal y abrir las puertas a una gran cantidad de ejercicios que beneficiarán a tu cuerpo de la mejor manera posible.
Los ejercicios tradicionales, como los abdominales, trabajan solo una cantidad limitada de músculos. ¡Cada repetición del ejercicio físico trabaja casi 20 músculos!
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